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读书什么时间最好,记忆最强?
最佳时间一般来说,清晨起床后,大脑经过一夜的休息,此刻记忆印象清晰,记忆东西最适宜。
上午8~10时是第二个记忆高峰期,这时体内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好机会。
第三个记忆高峰是下午6~8时,可以利用这时间段来回顾,复习全天学习的东西,加深印象,这也是整理笔记的最佳时间段。
入睡前一个小时是记忆的第四个高峰期,利用这个时间段加深记忆印象,特别是一下难以记忆的东西加以复习,则不易遗忘。
题主问记忆力最好的时段,应该有层面的含义:
(1)从狭义上讲,一天中的不同时段,学习效率是不同的。清晨起床后和晚上睡觉前的记忆效果比较好。因为在清晨,大脑里没有前面学习的干扰,这种干扰现象在心理学中称为“前摄抑制”。晚上则因为不再受新学习的材料的干扰,这种现象称“倒摄抑制”。因此,选择清晨和晚上的时间去读书、背诗、记单词是比较适宜的。同时需要注意观察自己的最佳记忆规律,并按照自己大脑的规律高效学习
(2)从广义上讲就是,在人的一生中,青中年时期是记忆力最佳的阶段。利用好这段时间,扎实学习,会是以后幸福生活的关键。
预祝大家生活愉快!
记忆力最好的时间是安静的环境中,早上和晚上。早上消除了一天的疲惫,精力充沛,找一个安静的环境静下心来,记些重的东西。同时做笔记,眼手脑并用加深记忆,记的快记的牢。
晚上更好,夜深人静,全身放松,聚精会神。最好是一边抄写,一边记忆,全神贯注,眼手脑并用,加强记忆。
记忆和年龄有关。年轻尤其是学生阶段记东西要快。
年纪越大记忆力越差。要注意饭食物质。多吃些豆类植物蛋白维生索e的食物。补充体内钙碘等。多吃苹果,香蕉,黑芝麻,核桃仁,海带,紫菜,黑米,山药。
读书要读什么样的书,首先是爱好感兴趣,自已喜欢的东西,才愿意看记的快。其次要多读多看多思考多总结,随时做好读书笔记。第三多积累搜集整理素材,记下对自己有帮肋的名言警句,对自已有影响的一句话,一个片段,经常翻阅加深记忆,形成一套自己的东西。
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